Сделать массаж спины своими руками - Массаж - Мастеру - Самоделки своими руками - Сделай своими

Как делать массаж спины другому человеку или самому себе

Расслабляющий массаж оздоровляет тело и дух, избавляя от стресса, негативных эмоций и снимая напряжение, раздражение, которые являются обязательными спутниками практически всех людей в текущем мире. Особенно большим психологическим нагрузкам подвергаются активные жители больших городов. Еще наши предки делали массаж с использованием расслабляющих масел, под приятные мелодии.

Тайский массаж

Многие люди страдают от болей в спине, вызванных сидячей работой, нарушениями осанки, неудобными матрасами и подушками. Неприятные ощущения порой бывают такими, что человеку сложно двигаться или выполнять привычные повседневные задачи. Каждому не помешает узнать, как правильно делать массаж спины. Это лечебно-восстановительная процедура, снимающая боль и устраняющая факторы, вызвавшие ее. Мышцы спины и ног самые мощные и большие. Позвоночник ежедневно выдерживает огромные нагрузки во время ходьбы, сидения, занятий физическими упражнениями.

Техники самомассажа. Как расслабить мышцы после тренировки или тяжёлого рабочего дня?

Вибрационный массаж в косметологии, спорте, медицине: техники и алгоритм, противопоказания, отзывы

Param – двойной удар по весу и целлюлиту

Как сделать эффективный антицеллюлитный массаж

Наталия Петрова Мастер-класс «Массажер своими руками». Предлагаю вашему вниманию массажер сделанный из контейнеров от киндер - сюрприза. Для изготовления такого массажера не потребуется много времени. Для его изготовления потребуются материалы : резинка любая, использованные фломастеры , ножницы, 5 - 6 контейнеров.