Почему человек не может уснуть ночью

Бессонница

Как правило, нарушения сна проявляются трудностями с засыпанием, прерывистым поверхностным сном или слишком ранним пробуждением. Эти признаки объединяют в понятие «бессонница», или «инсомния» от лат. Кроме того, есть и специфические нарушения сна вроде избыточной сонливости в дневное время или расстройства режима сна и бодрствования, с которыми сталкивается несколько меньше людей. В Международной статистической классификации болезней и проблем, связанных со здоровьем, десятого пересмотра МКБ бессонницу неврологической природы обозначают кодами G

Советы для тех, кто часами ворочается в постели и не может уснуть

Советы для тех, кто часами ворочается в постели и не может уснуть. Хороший сон — залог здоровой работы организма, и в том числе работы мозга. Но далеко не всем из нас удаётся быстро погружаться в царство Морфея.

Бессонница: 6 главных причин и как с ней бороться
Синдром задержки фазы сна – что это такое, как проявляется и почему возникает
Что делать при бессоннице
Частые причины проблем со сном у детей и подростков
Нарушения сна
Нарушение сна
Нарушения сна у пожилых людей
Почему человек не может уснуть
Нарушение сна: причины и советы по устранению бессонницы

Чем старше возраст — тем чаще возникают такие нарушения. Это могут быть трудности с засыпанием, раннее пробуждение, прерывистый или поверхностный сон. Человека могут беспокоить яркие, неприятные сновидения, он может испытывать страх перед ночью или сновидениями, не чувствовать себя отдохнувшим на утро. Проблемы постепенно накапливаются: растет тревожность, напряженность, из-за чего заснуть становится сложнее, а период ночного отдыха длится меньше. Чтобы нормализовать режим, нужно определить причины, из-за которых он нарушился. Записаться на консультацию.

Бессонница: причины, симптомы, диагностика и лечение
Бессонница - причины нарушения сна, симптомы и лечение
Что делать при бессоннице, причины, лечение — Медюнион блог
Домен припаркован в Timeweb
Бессонница и чрезмерная дневная сонливость | Симптомы | Клиника «Консилиум»
Бессонница — Википедия
Бессонница: 6 главных причин и как с ней бороться
Профилактика нарушений сна

Одной из наиболее распространенных проблем у малышей и подростков является бессонница. Ребёнок может испытывать трудности с засыпанием или просыпается ночью по тем или иным причинам. Качественный сон — это основа здорового физического, умственного и речевого развития человека. Если вы обеспокоены проблемами сна у вашего ребёнка или подростка, вам может помочь консультация психолога.

Похожие статьи