Низкокалорийные каши рецепты

Ни для кого не секрет, что в содержание каш входит не такое уж и малое количество калорий. Несмотря на это диетологи настойчиво советуют не оставлять без внимания первый прием пищи, и включать в рацион это блюдо, даже если вы желаете скинуть лишние килограммы или держите себя в форме.

Диетические каши

Крупы, из которых готовят каши, не назовешь низкокалорийными. Но в них много клетчатки, которая способствует быстрому насыщению, нормализации пищеварения и обмена веществ. Каши точно не будут лишними в диетическом питании! Разнообразьте свой рацион, готовя такие привычные блюда по оригинальным рецептам.

Волшебный казан. Легкий и вкусный завтрак: рецепт низкокалорийной каши для стройной фигуры! Это рецепт легкого завтрака - каши с сухофруктами - прекрасно подходит для тех, кто стремится начать день здорово и энергично.

Ингредиенты: г геркулеса, 1 зеленое яблоко, 50 г светлого изюма без косточек, 1 столовая ложка меда. Геркулес всыпать в кастрюлю, залить мл горячей воды, варить под крышкой до полного разбухания. Изюм промыть, залить кипятком, выдержать 7 минут, затем воду слить. Яблоко вымыть, удалить сердцевину с семенами, натереть мякоть на крупной терке. Готовую кашу смешать с яблоком, изюмом и медом, разложить по тарелкам и подать на стол.

Похожие статьи

• Фото поделок из каштана
• Замена масла в вариаторе ниссан кашкай 2.0 фото - Замена масла в вариаторе на Nissan Qashqai
• Сетка в бампер ниссан кашкай
• Овсяные каши быстрого приготовления калорийность - Рассчитываем калорийность готового блюда - Похуде