Что делать если сильно хочу спать

Если человек буквально спит на ходу и у него часто возникают апатия , ухудшение настроения и повышенная утомляемость без очевидных причин, это может быть связано как с неправильным образом жизни, так и с некоторыми, иногда весьма серьезными заболеваниями. Как разобраться, чем вызвано постоянное желание спать, и как справиться с этим состоянием — в материале «Ленты.

Почему постоянно хочется спать и что это может значить?

Сонливость — состояние, когда человека клонит в сон в непредназначенное для отдыха время, периодически или постоянно. Существует множество причин возникновения сонливости, которая может быть вполне безобидным явлением либо указывать на развитие болезни. Кратковременная тяга ко сну в дневное время хорошо известна большинству из нас. Как правило, это следствие переутомления, вызванное повышенными физическими, умственными нагрузками либо хроническим недосыпанием.

Терапевт сети клиник DocMed. Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Что делать, если все время хочется спать?

Сонливость и повышенная утомляемость нередко сопровождают городских жителей. Из-за стремительного ритма жизни и постоянного стресса ночью некоторых мучает бессонница, а днём неумолимо клонит в сон. Что может стать причиной постоянной сонливости и как с этим бороться, рассказывает сомнолог Ольга Бегашева. Соблюдение режима сна имеет большое значение для здоровья, учитывая, что потребность в нём индивидуальна. Эксперт обращает внимание на то, что кому-то достаточно спать по часов, в то время как другие нуждаются в десятичасовом сне, чтобы восстановить силы.

Похожие статьи

• Как можно сделать причёску в домашних условиях на длинные волосы - Как сделать крупные локоны в дома
• Что делать если забилась стенд
• Как сделать заряд в процентах в айфоне 4
• Сделать своими руками ферма животных - Игрушечная ферма своими руками мастер класс от Домовенка Домо